Ce, cum si cat sa mancam de Paste, ca sa nu ne ingrasam

De Paste tentatiile sunt mari, mai ales daca mergi in vizite sau locuiesti cu parintii ori socrii. Salata de boeuf, pasca, cozonacii si alte mancaruri delicioase nu lipsesc de pe masa, iar dietele sunt date uitarii. Pentru a trece cu bine peste aceasta perioada si pentru a nu acumula kilograme in plus, trebuie sa avem grija cand si ce mancam, pentru ca, stim cu totii, nimeni nu poate rezita fara sa guste macar putin cozonac.

Iata cateva reguli de care trebuie sa tii cont daca vrei sa te mentii sau sa continui sa slabesti!

Portii mici

Portiile mici sunt un must, mai ales ca multe dintre alimente sunt grase si neindicate in dieta. Axeaza-te pe alimentele sanatoase: oua fierte, drob, salate, friptura la gratar ( de miel, peste, pui sau iepure) si consuma cat mai multe legume.

Daca nu rezisti tentatiilor precum salata de boeuf, sarmale etc, consuma-le doar la micul dejun sau cel mult la pranz si in cantitati mici.

Pasca, cozonac si alte dulciuri

O data pe an se mananca pasca, iar cozonac de doua ori (de Paste si de Craciun). Asadar, este dificil sa rezisti tentatiilor. Le poti consuma in portii mici, ca gustare intre mese. In niciun caz nu le consuma imediat dupa masa, deoarece efectul va fi dezastruos.

Evita alcoolul

Inevitabil, mesele vor fi bogate in calorii! Daca adaugi si alcool pe langa aceste, deja creezi o bamba calorica pentru organism. Probabil ai auzit pana acum ca “alcoolul ingrasa”! Este adevarat, deoarece contine foarte multe calorii, iar multe dintre bauturi contin si zahar! Deci, mai bine il eviti.

Nu uita de apa!

Bea cat mai multa apa. Minim doi litri pe zi. Daca gustul nu te imbie adauga putina zeama de lamaie sau opteaza pentru ceaiuri care nu contin cofeina.

 

Acestea fiind spuse, va urez Paste Fericit alaturi de cei dragi si sa va aduca iepurasul tot ce va doriti!

Sursa foto: maxpixel.freegreatpicture.com

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Powered by WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: