Ce sunt dietele nesanatoase si de ce sa ne ferim de ele

Aroape ca nu exista persoana care sa nu fi tinut o dieta nesanatoasa sau care sa nu fi fost macar tentata sa incerce o astfel de dieta. Pe scurt, dietele nesanatoase sunt acele diete care iti “promit” ca vei slabi 3, 5, 7, 10 kilograme in doua saptamani sau mai putin.

De ce sunt nesanatoase?

  1. te infometezi
  2. consumi (in cele mai multe cazuri) doar cateva tipuri de alimente
  3. privezi organismul de alimente esentiale, sanatoase si hranitoare
  4. organismul este slabit
  5. apar dezechilibre hormonale
  6. scade imunitatea

De ce sa ne ferim de dietele nesanatoase

Trebuie sa recunoastem cu totii ca un titlul de genul “Slabesti 5 kilograme in 7 zile” este ademenitor. Insa nimeni nu iti spune ca dupa ce ai slabit vei pune la loc acelasi numar de kilograme sau poate chiar mai mult? De ce? Este foarte simplu!

Organismul tau va fi infometat in aceste zile. Va fi privat de alimente sanatoase si benefice care il ajuta sa functioneze corect si ii ofera energie. Desigur, pentru a suplini lipsurile va incepe sa consume din grasimi. Si de aici pierderea in greutate. Dar ce se intampla in momentul in care termini dieta respectiva? Pai este simplu: vei incepe sa consumi si alte alimente, iar organismul tau stie ca poate fi privat din nou de ele! Si atunci incepe sa acumuleze depozite noi de grasime. Acesta este pe scurt, efectul numit YO-YO.

Mai mult, aceste diete priveaza corpul de alimente sanatoase, bogate in minerale si vitamine, necesare bunei functionarii a oganismului. Cand acestea lipsesc, organismul slabeste si odata cu el sistemul imunitar devine fragil iar energia organismului este scazuta. Daca ai tinut o astfel de dieta atunci cu siguranta stii starile acelea de somnolenta si moleseala chiar daca ai dormit suficient. Sau in cazuri mai grave ameteli si stari de lesin. Ei bine, aceasta este cauza privarii organismului de alimentele necesare, sanatoase!

Asadar, dietele nesanatoase nu te ajuta sa slabesti! Din contra, te vei ingrasa apoi mai mult si te poti alege cu dezechilibre ale organismului. Deloc tentant, nu?

Sursa foto: pixabay.com

Advertisements

25 thoughts on “Ce sunt dietele nesanatoase si de ce sa ne ferim de ele

Add yours

    1. Asa este. Pe langa acestea, in unele cazuri, mai este nevoie de o sanatate psihica buna. Din pacate, depresiile pot duce la ingrasare. Este foarte important sa-ti cunosti corpul foarte bine.

      Like

    1. Of, am auzit de cateva persoane care au tinut dieta aceasta si apoi au avut probleme grave cu stomacul. 😦 Nu o recomand nimanui!

      Like

    1. Da! Intotdeauna, inainte de a tine o dieta trebuie sa apelezi la un nutritionist. Dar vezi tu, sunt si nutritionisti care recomanda diete drastice care nu sunt tocmai ok. Este foarte important ca lumea sa stie cum sa aleaga un nutritionist bun, insa despre asta voi vorbi intr-un articol viitor 🙂

      Like

    1. Trebuie sa inveti sa-ti asculti organismul. Este foarte bine ca faci sport. Cred ca in cazul tau cel mai bine functioneaza mesele dese, in cantitati mici.

      Like

  1. Sincera sa fiu, nu am tinut niciodata diete. Insa ma gandesc uneori sa mananc mai putin/ sa manac doar anumite alimente/ sa renunt la dulciuri, etc – insa nu rezist prea mult si revin cat de repede la stilul meu de viata obisnuit.

    Liked by 1 person

    1. Nu cred ca trebuie sa renunti la dulciuri sau la anumite alimente, mai ales daca nu ai probleme cu greutatea. Poti in schimb sa incerci sa reduci cantitatile si/sau sa consumi mai rar alimente nesanatoase si mai des din cele sanatoase. 🙂

      Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Powered by WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: